Диета Умбера = неделя

Недельная диета из 6 приемов пищи

Диета предназначена для людей, сильных духом, так как меню очень скудное, хотя она длится всего неделю. Соблюдать диету дольше положенной недели нежелательно. Выходить из диеты нужно осторожно: не набрасываетесь на сладкое и мучное, старайтесь питаться правильно и сбалансировано, иначе проблемы с желудочно-кишечным трактом не заставят себя ждать.

Рекомендации

Меню диеты рассчитано на 6 приемов пищи в день. Также в течение всего дня необходимо выпивать 2-2,5 литра чистой питьевой воды в день. Более того, как и все диеты, данный рацион предполагает ограничение сахара, поэтому подслащенный чай или сладкие фрукты вроде бананов, винограда или хурмы исключаются. Перед началом диеты советуем проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний по состоянию здоровья.

Рекомендуемый прием на день:

1 прием: чай, 20 мл молока, 50 г черного хлеба

2 прием: 100 г фруктов

3 прием: 200 г нежирного отварного мяса, 200 г отварных овощей, 100 г фруктов

4 прием: чай, 20 мл молока

5 прием: 100 г отварного мяса и такое же количество овощей, 50 г черного хлеба, чай

6 прием: 100 г фруктов.

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • utilea
    2014-03-16 21:36:25
    А зачем она нужна - эта диета?