Полезные свойства клубники.

Вкусная, сочная ягода – клубника, которую знают и любят все, как дети, так и взрослые. Она ассоциируется у нас с приходом лета, тепла, солнца, детства и, конечно же, праздника. Множество блюд из нее готовят, не следует забывать также, что у некоторых аллергия на эту замечательную ягоду.

Сегодня клубнику можно кушать круглый год, зимой привозят ее из Чили, Израиля, летом – из Крыма и Молдовы, но самая вкусная и наиболее полезная это ягода считается сезонная, которую мы сами выращиваем, на территориях нашей страны.

У клубники есть полезные свойства, например, человеку, страдающему желудочно-кишечным заболеванием прописывают ее как лекарство, так как она обладает противовоспалительным действием. Также можно устранить запах изо рта или вылечить носоглотку благодаря противомикробным действиям. Потому что в клубнике много витамина С, в сто граммах содержится больше дневной нормы и уступает эта ягоды разве что только черной смородине. Употребляя каждый день в пищу клубнику, вы можете укрепить иммунную систему и стенки сосудов.

Маленьким детям не рекомендуется давать ягоды, привезенные из других стран, если у вас есть своя выращенная на даче клубника, то стоит кормить правильно, давать по четверти ягоды в день. Если аллергии нет, значит можно увеличивать по чуть-чуть до трех штук в день, но не больше. Желательно в первые годы жизни вообще не знакомить ребенка с этой ягодой.

Питайтесь правильно, но не забывайте, что помимо питания следует еще соблюдать правильный образ жизни, отказаться от вредных привычек и других составляющих. Будьте здоровы!

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет